קטגוריה: דפי מידע

האם יש לך קנדידה?

לקביעת שיחת ייעוץ לטיפול בקנדידה צרו קשר  – 0503053030 , libbyle@gmail.com

קנדידה, בלסטוציטים, הליקובקטר ועוד הרבה טפילי מערכת העיכול , יושבים להם שם ומשבשים את החיים של אוכלוסיה הולכת וגדלה

הם התיישבו להם שם ומצאו להם מקום נוח כי הם אוהבים מתוק, כי אין צבא שמגן על המעיים, כי אולי החומציות בקיבה משובשת וזה מאשר להם להיכנס… יש להם הרבה סיבות להישאר ולהתמקם שם ולהרוס את הפלורה

מגיעים אלי הרבה שסדר היום שלהן משתבש והם מבלים המון בשרותים אבל לא נמצא כלום בבדיקות הדם, או שנמצא אבל שום אנטיביוטיקה לא עזרה.

בשיחת האבחון ניתן לאתר את המקור לבעיה ולטפל בהתאם.

ובנתיים  מה עושים?
דרך אחת להילחם בהם… אבל לפעמים הם נמצאים שם דיי הרבה זמן שהם פגעו במיקרוביום ואז הדרך היא דווקא לחזק אותו, להפסיק להלחם בהם ולתחזק את מה שיש..

איך עושים את זה?
🍓קודם כל להבין שהגיע הזמן להיגמל ממתוקים גם מפירות.. לפחות בהתחלה

🥕להתבסס על ארוחות פשוטות ולא מורכבות

🍲לאכול בעיקר אוכל מבושל

🍪ולהיפרד גם מהחיטה הלבנה אם לא עשיתם את זה עד עכשיו

☘️אפשר וכדאי לשתות חליטות מרגיעות כמו קמומיל, פיליפנדולה ולואיזה ( לטעם)

🌻ולשלב תבלינים כמו קצח( כדאי אפילו בשמן), ציפורן וקינמון

וכמובן לצרוך פרוביוטיקה טובה ואולי אפילו אנזימי עיכול או ל גלוטמין רק לתקופה הראשונה

 

**********************************

אם חשוב לכם לדעת מה המקור, באם מדובר בקנדידה נית לבצע שאלון קצר, מצורף בהמשך

למי שלא יודע מהי קנדידה הנה רקע קצר להבנה בסיסית: קנדידה אלבקינס הוא אחד מ-150 זנים של קנדידה ממשפחת השמרים החיות במערכת העיכול ומתרבות בגופם של רוב בני האדם. לעיתים הקנדידה מתפשטת בגוף כולו. מצב זה נקרא 'קנדידה מערכתית' והוא עלול לגרום למגוון רחב של תסמינים.

השאלון המצורף יכול לאבחן קנדידה ב95% מהמקרים, אבחון ודאי ניתן לקבל בבדיקות צואה

איך הגעתי לטפל בקנדידה,  לפני 20 שנים סבלתי מכאבי בטן, בעיות עיכול ועייפות. לא הצלחתי לרדת במשקל למרות שעשיתי דיאטות רבות ושונות. לאחר בירור פניתי לאבחון בו גילו שאני סובלת מקנדידה.

לאחר שעברתי טיפול קפדני בתקופה של מעל לחצי שנה- שכלל תפריט מדויק ותוספי תזונה – ירדתי 20 קילו וכאבי הבטן חלפו!!!

כיום אני מתמחה בטיפול בקנדידה ובכלל בבעיות עיכול ורואה איך מטופלים נפרדים מעייפות, בעיות ריכוז, כאבי בטן, נפיחות, כאבי ראש, דלקות וגינאליות, נדודי שינה, משקל עודף ועוד.

טיפול ישיר להשמדת הקנדידה נעשה באמצעות תפריט מדוייק , צמח מרפא ותוספי מזון מתאימים אותם כדאי להתאים ספציפית לפי מצבכם

 

איך ממלאים את השאלון:

ישנם 3 חלקים לשאלון, בכל שלב יש הסבר, חלק א' מורכב מניקוד לכל תסמין, אם אתם סובלים מתסמין מסוים יש לחשב את מס' הנקודות לצד אותה שורה של התסמין, אם אינם סובלים מתסמין זה, הניקוד לא מצטבר ועליכם לעבור לתסמין הבא

לדוגמה : אם לקחת סוגים שונים של אנטיביוטיקה יותר מפעם אחת במהלך השנה האחרונה ? במידה ולא יש להמשיך לשאלה הבאה במידה וכן יש להוסיף 70 נק' לחישוב של שלב א', בסיום כל שלב יש לחשב את הנקודות שהצטברו, ובסיום מילוי שלושת השלבים לחשב את הסכום המצטבר ולבדוק בתוצאות האם יש קנדידה .

 

חלק א' – היסטוריה רפואית

 

 שאלות נקודות
אם לקחת סוגים שונים של אנטיביוטיקה יותר מפעם אחת במהלך השנה האחרונה ? האם לקחת אנטיביוטיקה לתקופה קצרה יותר ?

האם באיזושהי תקופה בחייך סבלת מדלקת וגינלית / בבלוטת הערמונית או בבעיה אחרת הקשורה באברי המין ?

האם היית בהריון פעמים או יותר במהלך חייך ?

* פעם אחת ?

האם לקחת גלולות נגד הריון במשך למעלה משנתיים ?

* בין 6 חודשים לשנתיים ?

האם חשיפה לבשמים, תרסיסים לקטילת חרקים, ריח של מוצרי טקסטיל או כימיקלים אחרים מעוררת איזושהי תגובה  אלרגית חריפה ?

* תגובה אלרגית יותר מתונה ?

האם לקחת תרופות המכילות קורטיזון במשך למעלה משבועיים ?

*  במשך פחות משבועיים ?

האם יש לך פטריות בכפות הרגליים, פטריות על העור (RING  WORM), גרד כלשהו או פטריות כרוניות בעור או בציפורניים ?

* האם דלקת פטרייתית זו הנה מתונה או בינונית ?

האם יש לך תשוקה לסוכר ?

האם יש לך תשוקה ללחם ?

האם יש לך תשוקה למשקאות אלכוהוליים ?

האם ריח של טבק מפריע לך ?

האם הסימפטומים שלך מוחרפים במזג אוויר קר, רטוב ולח  או במקומות טחובים ?

 70

6

25

5

3

15

8

20

15

5

6

20

10

10

10

10

15

20

סה"כ נקודות מחלק א'

חלק ב' – סימפטומים עיקריים.

שיטת הניקוד:

  • אם הסימפטום המצוין מופיע לעיתים או באופן מאד מתון – 3 נקודות
  • אם הסימפטום מופיע לעיתים קרובות או ביטוייו חזקים יותר – 6 נקודות
  • אם הסימפטום חמור ו/או מפריע לתפקוד יומיומי – 9 נקודות

סכם/י את כל הנקודות מחלק זה בסוף.

סימפטום מספר נקודות
עייפות כרונית או רדמת.
הרגשה שאני סחוט/ה.
דיכאון.
זיכרון חלש.
הרגשה שאני "מעופף/ת" או "מרחף/ת".
חוסר יכולת לקבל החלטות.
חוסר תחושה, תחושה ששורף או תחושה של עיקצוץ באיברים מסוימים.
כאבי ראש.
כאבי שרירים.
חולשה או הרגשת שיתוק בשרירים.
כאב או נפיחות בפרקים.
כאב בטן.
עצירות או/ו שלשול.
נפיחות בבטן, גיהוקים או גזים.
תחושת שריפה, גרד או הפרשה בוגינה.
דלקת הערמונית.
חוסר אונות.
אובדן תחושה או תשוקה מינית.
אנדומטריוסיס או חוסר פוריות.
התכווצויות או בעיות אחרות במחזור החודשי.
תסמונת קדם וסתית.
התקפות של בכי וחרדות.
ידיים קרות או רגליים קרות או תחושת צינה.
רעד או עצבנות כאשר הינך רעב/ה.
סה"כ נקודות לחלק ב':
חלק ג' – סימפטומים אחרים.
עייפות  והרגשת נמנום או ניקור במשך היום.
עצבנות יתר.
העדר קורדינציה.
חוסר יכולת להתרכז.
נדודי שינה או חוסר יכולת להירדם.
סחרחורת או אובדן שיווי משקל.
לחץ באוזניים או תחושה שהראש מתנפח.
נטייה להיפצע בקלות.
אקזמה.
פסוריאזיס.
צרבת או חוסר עיכול.
רגישות או אי סבילות למזון.
לחה בצואה.
גרד בפי הטבעת.
יובש בפה או בגרון.
אפטות או פצעים בפה.

 

ריח רע מהפה.
גודש באף או נזלת מתמשכת
גרד באף.
כאבי גרון
צרידות, אובדן הקול
שיעול או ברונכיטיס חוזרים ונשנים
כאב או תחושת לחץ בחזה
נשימה שורקת או קוצר נשימה
מתן שתן לעיתים תכופות
תחושת שריפה בעת מתן שתן
מבט בוהה או נקודות צפות מול העיניים
עיניים שורפות או דומעות
דלקות חוזרות ונשנות באוזן או נוזלים באוזן
כאבי אוזניים או חרשות
סה"כ נקודות לחלק ג':
סיכום:
סה"כ נקודות בחלק א'
סה"כ נקודות בחלק ב'
סה"כ נקודות בחלק ג'
סיכום כולל
מספר הנקודות של נשים יהיה גבוה יותר מאחר ו- 7 שאלות מופנות באופן בלעדי לנשים, בעוד שרק 2 שאלות מופנות באופן בלעדי לגברים.

 

 

ניתוח התוצאות:

  1. כמעט בטוח שבעיות בריאות הקשורות לפטריית השמרים קנדידה קיימות בנשים שצברו למעלה מ- 180 נקודות, ובגברים שצברו 140 נקודות.

 

  1. סביר להניח שבעיות בריאות הקשורות בפטריית השמרים קנדידה קיימות בנשים שצברו למעלה מ- 120 נקודות, ובגברים שצברו למעלה מ- 90 נקודות.

 

  1. יתכן שבעיות הקשורות לפטריית השמרים קנדידה קיימות בנשים שצברו למעלה מ- 60 נקודות, ובגברים שצברו למעלה מ- 40 נקודות.

 

עם ניקוד של פחות מ- 60 אצל נשים ו- 40 אצל גברים יש סיכוי נמוך שהסיבה לסימפטומים היא קנדידה.

 

 פרטים לגבי ייעוץ  ניתן ליצור קשר בטלפון  050-3053030 או בדוא"ל libbyle@gmail.com

נעים להכיר, שמי ליבי, אני מטפלת בתזונה טבעית, מתמחה בבעיות במערכת העיכול, מעבירה סדנאות ONLINE אינטימיות לשינוי תזונתי. מוזמנים להעזר גם במידע שעולה בקבוצה החינמית בפייסבוק –תזונה בריאות וכל מה שבינהם , בדף העיסקי שלי בפייסבוק – פוסטים עם מידע מעניין וגם באינסטגרם –לעוד מלא השראה.

 

סירופ לחיזוק מערכת החיסון לקראת החורף

ללא גלוטן, 5 דק' הכנה ללא אפייה

הקמחים שיסדרו אתכם בפסח

בין אם אתם שומרים כשרות, נמנעים מגלוטן או מעדיפים מזונות דלי פחמימות, פסח, 'חג החירות', הוא הזדמנות מצוינת להשתחרר מקמחים המכבידים על העיכול ומאמונות מגבילות ולהתמסר לקלילות של קמחים ללא גלוטן, שישאירו אתכם עם פה פעור – כך שלקמח לא ממש תתגעגעו…

עם הקמחים האלו תוכלו להכין עוגיות, פשטידות, מאפים ולא רק שהם לא יכבידו על הבטן הם יספקו שפע של ערכים תזונתיים ויבטיחו שתצאו מהחג קלילים ומאושרים.

קמח קוקוס

דל בפחמימות ובשומן, נטול גלוטן, מכיל כמות עצומה של סיבים ובכך תורם לפעילות מעיים תקינה ולתחושת שובע. הקמח עשוי מקוקוס מיובש וניתן להכין ממנו עוגות, מאפינס, לחמים, קישים ולעבות מרקים ושייקים. החיסרון היחיד: הקמח סופח נוזלים.
מדוע זה חיסרון? כיוון שלא ניתן להחליפו במידה שווה עם קמח אחר.

קמח קינואה

עשיר בחלבון איכותי יותר מכל דגן אחר (16-20% ), בסיבים תזונתיים, ברזל, סידן, מגנזיום, ואבץ , קל לעיכול ,אינו מכיל גלוטן ובעל אינדקס גליקמי נמוך (פחות מקפיץ את ערכי הסוכר בדם)

קמח הקינואה יכול לשמש גם לעיבוי רטבים ומרקים, במיוחד במקרים בהם נדרשת תוספת חלבון לתפריט.

קמח הדוחן

הדוחן מכיל ברזל, זרחן, סידן, חלבון, חומצה פולית, הוא מכיל לציטין, חומצה פיטית וחומצות אמינו התורמים להורדת הכולסטרול. הדוחן נחשב מסייע לעיכול וניתן להכין  ממנו לחמים, דייסות ,תוספת לסלטים, מרקים וממרחים.

קמח שקדים

קמח השקדים מכיל את כל יתרונות השקדים, ומתהדר באינדקס גליקמי נמוך, חלבון, סידן, מגנזיום, אשלגן , חומצות שומן וחלבון. אבל לא רק – השקדים תורמים לשמירה על לחץ מונעים בריחת סידן מהגוף, ובעלי תפקיד חשוב בתהליך כיווץ השרירים ופירוק חלבונים.

רצוי לאחסן את הקמח במקרר ולוודא שהוא בר תוקף ונטול תוספים כימיים.

כוסמת

כוסמת אינה דגן, אלא זרע פרי. נמצא במחקרים, כי צריכת כוסמת קשורה לאיזון רמות הכולסטרול הכללי בדם. היא מורידה באופן מובהק את רמת הגלוקוז וואת תגובות האינסולין , ע"י הפיכת התאים לרגישים יותר לאינסולין.

קמח חומוס

קמח החומוס, הוא בעצם 100% גרגירי חומוס יבשים טחונים. חלק מקמחי החומוס עשויים מחומוס קלוי וחלקם מחומוס שאינו קלוי, ההבדל הוא בטעם קצת שונה. הקמח עשיר בחלבון, בברזל, בסידן, באשלגן וכו׳. כוס אחת של קמח חומוס מכילה 356 קלוריות, 21 גרם חלבון, 6 גרם שומן כולל ו -53 גרם פחמימות. יש לו פחות קלוריות ופחמימות מחיטה מלאה ובוודאי פחות מהקמח הלבן. בקמח חומוס יש כמות כפולה של חלבון מאשר בקמח מחיטה מלאה ושש פעמים יותר חלבון מקמח לבן. הוא מקור מצוין לחומצה פולית, ומכיל פי שבעה יותר מחומצה פולית בקמח מחיטה מלאה ולכן מאוד מומלץ לאכול חומוס לפני ובמהלך ההיריון.

פרט לערכים התזונתיים הנפלאים, לקמח החומוס יש יתרון נפלא נוסף והוא היכולת שלו להדביק מרכיבי מזון אחרים זה לזה. בדומה לביצה, גם בחומוס ניתן להשתמש כדי ״להדביק״ פשטידות או קציצות, ולכן ניתן לעשות בו שימוש נרחב במטבח. בשנים האחרונות הביקוש לקמח חומוס גדל בעיקר בקרב אלו המעוניינים להפחית או להפסיק להשתמש בביצים בגלל אלרגיה או אי סבילות לביצים. וכן בקרב אנשים שבחרו להפחית/להפסיק צריכת מוצרים מהחי מטעמי בריאות או מטעמים אידאולוגיים.

קמח טף

הטף הוכרז כ'מזון על' והוא מכיל את כל שמונה חומצות האמינו, החיוניות לגוף האדם. בכוס טף מעל 80% מהתצרוכת היומית של ברזל ושל מגנזיום, מעל 35% מהתצרוכת היומית של סידן, 50% מהתצרוכת היומית של חלבון, מעל 50% מהתצרוכת היומית של סיבים, עשיר מאוד בויטמיני .B הוא מכיל כמויות יוצאות דופן של מנגן – מינרל החיוני לתפקוד תקין של המוח, שהוא בעל יעילות מוכחת בטיפול במס' מחלות עצביות, תורם לספיגת סידן בגוף ואף מעלה ייצור חלב אם.‏ ‏קיימים שני סוגי קמח טף: טף בהיר, וטף חום. ככל שהצבע כהה יותר הטעם עשיר יותר וכנראה גם עשיר יותר מבחינה תזונתית אך הוא כבד לעיכול. היתרון הגדול של קמח הטף הוא בכך שהוא יכול להחליף כל קמח אחר, בפשטידות, קציצות ודייסות.

כך שבמקום לאכול מצות, ולסיים את החג עם תקיעות מתמשכת במערכת העיכול תוכלו להכין מכל אחד מהמקמחים האלו  ומישלוב של כולם יחד שפע של מאכלים, החל מקרקרים ועד עוגיות

אספתי עבורכם את מיטב המתכונים באתר הכוללים את הקמחים האלו, כולם יכולים להתאים לסדר פסח ובכלל למשך החג, כולם טבעוניים, כשרים וללא סוכר

במקום מצה:

  • טורטייה מקמח טף  – יכול להיות עם ממרח או בשילוב כל תבשיל – למתכון
  • מאפינס טף  – עם או בלי ירקות, כדאי ואפשר לקחת לטיולים מחוץ לבית- למתכון
  • קרפ עדשים  – כתוספת לצד ארוחה או עם בצל ירוק, פטרוזיליה פטריות ובצל כארוחה שלמה – למתכון
  • לחמניות שקדים  – למתכון

עיקריות:

  • קציצות ברסק עגבניות עם קמח חומוס  – למתכון
  • חריימה טבעוני ואורז ערמונים  – למתכון
  • קציצות שעועית מש – למתכון
  • לביבות עדשים גזר  – למתכון
  • תבשיל טופו בטעם כבד- למתכון
  • פשטידת פלפלים – למתכון
  • סלט אורז אדום – למתכון
  • סלט קייל ומנגו – ניתן להחליף בכל פרי עונה אחר למתכון

מתוקים:

שיהיה חג שמח, קליל ונעים

ליבי

 

צילום: ענת פייזר צלמת אוכל – כדאי להציץ באתר שלה – כאן

בתקשורת

כתבו עלי וכתבות שלי ברשת: ניקוי רעלים, טבעונות בריאה ועוד

רשימת קניות

המוצרים שכדאי שיהיו אצלכם בבית

על ריטלין

כמה עובדות מעניינות שכדאי לדעת

יתר לחץ דם

הטיפול הטבעי

הנחיות ליתר שומנים בדם

כולסטרול+טריגליצרידים

תחליפי ביצים

הצעות להחלפת הביצה ברכיבים בריאים ומזינים

סכרת

הדרך הטבעית לטיפול בסכרת

function before_load() { alert("submitting"); } function before_submit() alert("submitting"); } function before_reset() { alert("submitted"); }