Banner Libbyhealth

 דלגו למתכון

קלוריות!!!

זה לא מלא קלוריות?

איך זה הגיוני שאכלתי כל כך הרבה  ועדיין ירדתי במשקל?

כי לא כל הקלוריות שוות!!!

קלוריה של סוכריה נספגת ומנוצלת בצורה שונה לחלוטין מקלוריה של קטניה .

כשאנחנו אוכלים מזון המכיל סוכר טהור זה משפיע על ייצור שומן בכבד ועל רמות האינסולין בגוף מעבר לכך שהוא אינו מכיל שום ערך תזונתי ולאורך זמן עלול לגרום לחסרים ואלו יצרו רעב מוגבר בהמשך

התהליך המתואר כאן בצורה הכי פשטנית תורם באופן משמעותי לתופעה של השמנת יתר ומחלות מטבוליות (כמו סכרת, שומנים בדם, לחץ דם גבוה וכו') גם אצל אנשים לא שמנים.

בשורה התחתונה, משנה מאד מאיפה כל קלוריה מגיעה,

100 קלוריות של שוקולד תעשייתי שווה הרבה יותר קלוריות מ100 קלוריות של אגוזי מלך

למרות שמדובר באותה כמות קלוריה

זו הסיבה שלא נכון לספור קלוריות!

זה פשוט לא עובד

בתכנית התזונה האינטרנטית שמתחילה ב 3.3 תגלו איזה מזונות יעזרו לכם לרדת במשקל בלי להרגיש רעב
לאט
בהדרגה
בהנאה
עם המון מתכוני וידאו
תמיכה צמודה שלי
קבוצה סודית ואינטימית !!!! בפייסבוק שתתן השראה

שיחת ייעוץ בשווי 240 ₪
חוברות מתכונים בשווי 90 ₪
הטבות בשווי 200 ₪
ועוד הרבה הפתעות
כך שתגיעו לקיץ מוכנים

ההשקעה שלכם רק 420 ₪

*ניתן לרכוש את מדריך התכנית הכולל את כל המתכונים, התפריטים וההבנה של מה שעומד מאחורי השיטה ב 90 ₪ + שבוע ניסיון

שבוע אחרון להרשמה המוקדמת
כל הפרטים כאן
https://libbyhealth.com/real-food-plan-2/

בחיפוש מתמיד אחר מתכונים טעימים ומזינים, הנה מתכון חדש שיעלה כמתכון וידאו לתכנית התזונה שלא מכיל סוכר ולא מכיל חיטה וטעים בטירוף.. מתאים גם לתינוקות, אילי בן השנה אמר את דברו 🙂

רשימת הקניות שלכם.. בלחיצה על שם המוצר תגיעו לעמוד הרכישה באתר המזווה:

קמח שיבולת שועל

אבקת אפיה

חומץ תפוחים

1בננה

רסק תפוחים (100 גרם)

תמצית וניל

קינמון

משקה שקדים

 

 

וופל בלגי

וופל בלגי טבעוני על בסיס שיבולת שועל ללא המתקה
Prep Time10 mins
Cook Time6 mins
Total Time16 mins
Servings: 3

Ingredients

  • 1⁄2 1 כוס קמח שיבולת שועל 160 גרם
  • 1⁄2 כפית אבקת אפיה
  • 1 כפית חומץ תפוחים
  • 1 בננה
  • 1⁄3 כוס רסק תפוחים ללא המתקה 100 גרם
  • 1 כפית תמצית וניל
  • 3⁄4 כוס משקה שקדים

Instructions

  • מועכים עם מזלג בקערה את הבננה
  • מוסיפים את שאר המצרכים הרטובים, רסק התפוחים, החלב, תמצית השקדים והחומץ ומערבבים היטב
  • מנפים את הקמח יחד עם אבקת האפיה לקערת הרטובים ומערבבים, חשוב לנפות אם רוצים וופל אורירי
  • מחממים את מכשיר הוופל על אש גבוה (לא יעבוד על כיריים חשמליות), כשהמכשיר חם מברישים את החריצים במעט שמן קוקוס
  • יוצקים מהבלילה.בערך 3 כפות, מטים את המכשיר לצדדים כדי שהבלילה תתפשט באופן שווה בין החריצים. סוגרים את החלק העליון של המכשיר, מנמיכים את האש, ומניחים לדקה. הופכים לצד השני ומניחים לדקה נוספת.
  • פותחים את המכשיר ומוציאים את הוופל. מחממים שוב, משמנים ומכינים את הבלילה שנותרה
  • מגישים עם פירות וממתיקים במידת הצורך

About the Author:

נעים להכיר, שמי ליבי, אמא לאורי ולאילי, בעלת קליניקה באבן יהודה ותל אביב, מטפלת ומנחת סדנאות לתזונה טבעית, בוגרת מסלול נטרופתיה במכללת רידמן לרפואה משלימה, מפרסמת מאמרים בנושא תזונה הטבעית ומפתחת מתכונים בריאים המפורסמים מידי שבוע כאן באתר. מתמחה בבעיות במערכת העיכול (קנדידה, הליקובקטר, קרוהן, מעי רגיז ועוד). מאמינה בשינוי הרגלים וטיפול אמיתי תוך מתן דגש על מסגרת תומכת הכוללת מתן כלים פרקטים. עוד עלי תוכלו לקרוא כאן

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

function before_load() { alert("submitting"); } function before_submit() alert("submitting"); } function before_reset() { alert("submitted"); }